心理 人間関係が楽になる秘訣
生きていくうえで欠かせない、人との関わり。学校や、職場では付き合う人は選べませんよね。ここでは、自分を守りながら他人と健全に付き合うための人との距離の取り方をお教えします。人間関係がしんどくなる理由気を使いすぎる、断れないなど性格面の問題。...
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心理 完璧主義を手放す方法
何をやるにも、完璧じゃないと気が済まない。ちょっと上手くいかなかったら自分を責めて、一人反省会をしてしまう。『完璧主義』は一見、真面目や努力家と思われがちですが、自分を縛って苦しめてしまう思考の癖なのです。まずは自分自身がそれに気づき、完璧...
心理 なんとなく不安との向き合い方
言葉にはできないものの、『なんとなく不安』を感じることはありませんか？理由はよく分からないけど、心がそわそわ落ち着かない。そんな『なんとなく不安』や『モヤモヤ』の正体と、うまく向き合うコツを探っていきます。なんとなく不安の正体とは危険から身...
心理 やる気が出ない自分を責めない
やらなきゃいけないのに体が動かない。今日は何もやる気が起きない。なんで自分はいつもそうなんだろう。そんな風に自分を責めて落ち込む日はありませんか？私たちはつい自分を責めてしまいがちですが、やる気が出ないときでも自分を責めてしまわないための考...
心理 楽するより楽しむこと
できれば楽をしたい。そんな風に考えたことが誰しもあるのではないでしょうか？筆者も、もちろんあります。しかし実際のところ、楽をしても必ず不満は生まれますし、何より、得られるものが少ないと感じるようになります。それもそのはず。楽をするということ...
心理 人と比べない生き方
よーいドン。みんな横並びで一斉に走り出したはずなのに、なんで自分は人より遅れをとっているのだろう。そんな風に、人と自分を比較して落ち込んだ経験はありませんか？筆者は死ぬほどあります。(苦笑)そもそもなぜ、人は比べたがるのでしょう？それは、人...
心理 続けることの難しさ
実際、何かを始めてみたはいいものの、気づけば辞めていた。そんな経験誰しもあるのではないでしょうか？何かを新しく始めることの難しさは、前回のブログ記事でもお伝えしたとおりですが、その次にやってくる問題が、続けることの難しさなのかと思います。あ...
心理 最初の一歩
何かを新しく始める時、一番障害になっていること・・・それは【最初の一歩】なのではないだろうか。生きていると、必ずと言っていいほどその時は訪れる。 『やらなきゃ。』頭では分かっているはずなのに、体が言うことを聞かない。 『明日こそは。』そうし...